Nu fan slut på inaktivitet, måste fan börja skriva upp kolade nyss in allt jag skrev i mars och fan va kul har ju kommit någonstans sen dess
Dagstats
Marklyft 85x8
Bänkpress 60x5
Knäböj NA
Benpress 130kg x6
Dagsvikt 68kg
Dagens armpass
Bicepscurl med stång supersettat med omvändacurls skivstång 4 set
Triceps pushdown supersettat med stående Triceps extension bakom nacken
Triset 4 set
Scottcurl
Omvänd scottcurl
Hantel 5kg
Triset 4 set
Triceps extension liggande
Kickbacks 3kg
French press
Det är Ehrling Wahlgrens armprogram, och har kört det 3 gånger och råälskar det hitills riktigt skönt med superset/triset. Imorgon blir det ben!
Bjussar på två bilder