|
Lång semester och vila men nu är man igång igen!
Bröst, axlar, triceps
Körde väldigt snabbt idag!
Bänk
40kg x 15
60kg x 10
70kg x 5
90kg x 2
100kg x 1
80kg x 8
80kg x 5
Axelpress
40kg x 5
40kg x 6
Hantlar
18,5kg x 5
18,5kg x 6
Triceps pushdowns
60kg x 8
60kg x 6
60kg x 6
Kabeltricepsextension
30kg x 10
40kg x 8
40kg x 8
|