Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Ketosen bygger på totalmängd kolhydrater och inte energiprocent. Lever du på 10 sockerbitar om dagen hamnar du också i ketos fast du äter 100 procent kolhydrater.
|
Tillägg: Äter man för mycket protein tillsammans med kolhydraterna kan ketosen utebli pga glukoneogenesen. Ration mellan fett:protein+kolhydrat är det viktigaste. Vid ketogen kostbehandling ligger proteinintaget ofta så lågt som 0,7 g/kg (ja, ni läste rätt).
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne
It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
Senast redigerad av machine gun den 2012-06-30 klockan 11:28.
|