|
Kika på nätet och hitta några bra kroppsviktsövningar, det är kanske inte optimalt men det är bättre än inget.
Ang fett% så är jag inte helt säker, men över 13-14% ligger du nog absolut inte, och även då vore VLCD inte lämpligt. Hur lång är du?
Ang maten så kan du ju äta extra mycket av köttdelen. Deffa på semestern låter inte särskilt kul imho, ta en paus och fortsätt när du kommer tillbaka till Sverige.
Senast redigerad av Akada den 2012-06-30 klockan 11:09.
|