Ämne: Tyngdlyftning
Visa ett inlägg
Gammal 2012-06-29, 03:50   #792
Rickard
Registered User
 
Rickards avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Göteborg
Inlägg: 4 160
Citat:
Ursprungligen postat av Leifallan Visa inlägg
Något bra program i rockärmen?
Utan att veta vare sig max i ryck, stöt och knäböj och inte ha sett några lyft så går det inte att säga något vettigt. Men en generell idé är fem singlar på 85% av max på lyften på träning plus komplement som ska korrigera svagheter.
Rickard är inte uppkopplad   Svara med citat