Rygg
Morgonpass idag! Sov jättekonstigt inatt (vaknade upp helt yrvaken flera gånger utan att fatta varför) men var ändå hyfsat pigg när jag gick upp. Glömde helt av att köra styrkevändningar vilket jag skyller på att det var så tidigt.
Skippade remmarna till allt förutom latsdragen också, när jag väl öva upp bålstyrkan kan jag lika gärna träna upp greppet med. Använde dock magnesium till allt annat i princip.
Hade även bälte vid första stångrodd-settet. Skippade detta då det blev kasst rom och ryggen höll bra ändå.
1.1
Chins
+15x5 > +15x5 > +15x5 > +10x8 > +10x7½
2.1
Stångrodd Brett pronerat grepp och hyfsat strikt.
70x10 > 70x10 > 70x8
3.1
Latsdrag
90x8 > 90x8
3.2
Ryggresningar
+10x12 > +10x12
4.1
Drag till ansiktet Vad övningen nu heter, någon som har koll?
3 set
4.2
Hantelcurls
3 set
Nu blir det förmodligen vila tills på söndag. Möjligtvis lördag om jag känner mig fräsch.