|
Blev ben igår. Tog det lite lugnare i böjen eftersom jag har lite ont i ena knät. Men sen när det var igång så ökade jag i benpressen (gillar den!). Lade även till benspark på slutet och kommer fortsätta med det. Gillar inte att ha för många övningar men den känns bra. Nu ser benpassen ut så här:
Knäböj
Benpres
Bencurl
Benspark
Vader (ibland läggs vader på en separat dag)
Mage
|