|
Av de jag testat så blev dessa bäst, imho.
2 Äggvita 65 g
2 Ägg 105 g
Milbona Kvarg 130g
Sport/havregryn 22g
Dinkelmjöl 50g
Whey FX (Blåbär) 20g
3/4 dl vatten
4-6 pannkakor
60g protein
60g kolhydrater
10g fett
~600 kcal
Senast redigerad av Sondret den 2012-06-03 klockan 19:17.
|