|
deff - behålla musklerna
Ja då har man startat en liten deff-period igen, har tränat/ätit mycket senaste tiden och lagt på mig lite muskler och en liten bilring..
I normala fall när jag deffar så försöker jag träna som vanligt under deff, har kört enligt principen att "tränar du hårt som fan så måste kroppen behålla musklerna" den verkar ju vara allmännt accepterad.
Men för ett tag sedan läste jag lite nya rön som sade att man bör dra ned på styrketräningen under deff.. men hade inte tid då att läsa artikeln så noggrannt... Har för mig att det var något om att musklerna bryts ned och eftersom du ligger på kaloriminus så finns inte så mycket att bygga upp dem med..
Men vad rekommenderar ni här?
|