Potentiella nackdelar då och lite i kombination med forumläsande.
Besattheten som ni nämt, kan gå överstyr. Träningen får för mycket plats, man tycker själv att det är inga problem, det kan vara svårt att resonera från ett större perspektiv! För mycket träning och inga lättare perioder kan leda till att träningen inte längre går frammåt. Har man ingen distans och för mycket krav på sig själv kan det leda till överträning, risk för skador och sjukdommar! Träning är beroendeframkallande!
Cardio, speciellt längre distanser går inte riktigt ihopp med byggandet. Optignojan gör att man skippar konditionen helt, man vill inte skicka motsatta signaler till musklerna samt riskera bli oexplosiv! Någon kondition borde rekommenderas, kortare intervallpass borde inte skada?
Anti-optinoja, ett vanligt stadie efter optinoja. Ett slags motstånd mot optinoja! Vanligt förekommande i diskussioner här på forumet för att åstadskomma en slags jämnvikt. Är bra mot folk som oroar sig för mycket. Men förvirrning kan ibland upptå och som följd okorrektheter sprida sig. Att inte behöva vara optimal kan lätt bli en ursäkt för godisätande och bli en dålig vana med förslappning som följd