[Mart|n]

2012-05-19

Militärpress:

20 kg x 15/15/15
55 kg x 5
67,5 kg x 3
77,5 kg x 2
85 kg x 1
90 kg x 11

Smalbänk:

20 kg x 10
60 kg x 10
100 kg x 6
110 kg x 6
120 kg x 5/5/6
100 kg x 10

Liggande tricepspress:

20 kg x 10/10
40 kg x 10/10/10/10

Och lite flyes i en maskinausling.

--------------------

Helt okej pass. Höjdpunkten var väl egentligen att jag kunde köra liggande tricepspress igen, testade det för någon månad sedan, och då gick det tyvärr inte. Mycket bra att det fortsätter bli bättre i bröstet/axeln.