|
Jag tycker att det låter bra, du är ganska stor så du bör kunna äta mycket mat om du satsar på främst kött/fisk/fågel samt grönsaker. Du ska inte behöva gå hungrig så länge du spenderar dina kalorier på saker som mättar.
Börja med att förändra kosten som du har tänkt och så väger du dig ofta samt mäter med måttband runt magen, lår, armar och liknande. Sen jämför du ofta så ser du ifall det går ner eller står still. Om det funkar så är det bara att köra på, funkar det inte så för du fundera över hur du kan skära ned på matintaget.
Det finns ingen poäng med att försöka svälta sig själv i någon vecka och sen ge upp. Hitta något som fungerar och kör på det
|