|
Ja, du bränner mycket kalorier genom styrketräning också. Du är även i en bra ålder för att kunna få bra resultat av träning även vid kaloriunderskott. Som mest lär märkas som styrkeökningar till en början men.
När du sen gått ner dina önskade kilon så har du en bra grund för att sen fortsätta mot nya mål inom muskelbyggandet.
__________________
60 reps om dan gör kroppen dramatisk
208 reps om dan med slumpmässig muskelgrupp gör kroppen sporadisk
|