Ämne: Elo bänkar och leker SL
Visa ett inlägg
Gammal 2012-05-07, 19:47   #3378
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
7.5.2012 speed
bänk 10x20, 3x5x60, 5x100, 3x140
+2 monsterminis 3x60, 3x3x100 brett grepp, 3x3x90 medium grepp, 3x3x95 smalt grepp
chins 5x5xkv
dips 5x5xkv
biceps 40 reps

tid 75 min vikt 107 kg

__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat