2012-05-02 Onsdag
Atletklubben
Militärpress
10 x 20kg
1 x 50kg
1 x 60kg
1 x 65kg
2 x 65kg
3 x 65kg
3 x 65kg
1 x 67.5kg
Stångrodd
7 x 90kg
3 x 95kg
4 x 95kg
3 x 95kg
Inte helt crazy på formen. Backa 2.5kg till nästa pass...
Liggande tricepsextension
5 x 38kg
5 x 38kg
5 x 38kg
Hantelcurl
Dropset 6 x 20kg 6 x 15kg 8 x 10kg
Hårt spontanbulkad rygg:
