Hemma igen!
Har haft en underbar vistelse i sommarstugan med massor av trädgårdsarbete och tid att umgås med släkt och vänner!
Även om vädret var som bäst idag så längtade jag till gymmet.
Klämde till med ett bröst-tricepspass!
Bänk:
50 x 8
50 x 6
70 x 4
80 x 18 (65sekunder)
90 x 5
90 x 5
80 x 9
50 x 8 låååångsamt ner och explosivt upp
Hantelflyes:
15 x 8
20 x 6
20 x 6
20 x 6
Dips:
kv x 6
+20 x 5
+20 x 5
+20 x 5
kv x 8
Frenchpress m hantlar:
15 x 8
15 x 8
15 x 8
Skönt med lite hederlig styrketräning igen
