Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Lillemans juniortider

AlexEr · 2012-04-23, 17:04

Böj no belt
6x2x127,5

Stoppböj
5x 90, 100, 110

Frontböj
6x 80, 90, 100

Frivändningar
Lek upp till två set på 80 med stöt

Benspark
Lårcurl
Mage

Kommentarer
Okej explosivitet, lite sämre än förra veckan.

2012-04-23, 17:04	#468
AlexEr Registered User Reg.datum: Nov 2009 Ort: Stockholm/Enköping Inlägg: 3 423	Böj no belt 6x2x127,5 Stoppböj 5x 90, 100, 110 Frontböj 6x 80, 90, 100 Frivändningar Lek upp till två set på 80 med stöt Benspark Lårcurl Mage Kommentarer Okej explosivitet, lite sämre än förra veckan. __________________ Filmer Alekzyz1 @instagram