Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Zizou · 2012-04-11, 09:18

Jodå, man ska räkna med stångens vikt i det

När du klarar t.ex 5x5 på 30 kilo, öka nästa gång till 32.5 och kör tills du klarar 5x5 på den vikten, och så vidare. Sikta alltid på progression till varje pass

Bra jobbat!

2012-04-11, 09:18	#117
Zizou Registered User Reg.datum: Feb 2012 Ort: Piteå Inlägg: 4 357	Jodå, man ska räkna med stångens vikt i det När du klarar t.ex 5x5 på 30 kilo, öka nästa gång till 32.5 och kör tills du klarar 5x5 på den vikten, och så vidare. Sikta alltid på progression till varje pass Bra jobbat! __________________ Journal