Jag såg nyss en bild på facebook, på en känd profil inom kroppsbyggar-sverige.
Läste första kommentaren, där någon spottat ut sig de mest idiotiska och mest förnedrande man kan säga till en kroppsbyggare. "steroider" stod det, bara det.
Varför, skulle någon säga något sådant? varför ska man anklaga en engagerad och målmedveten person för fusk? Jag har lärt mig att de finns flera faktorer, men de 2 största är
avundsjuka, och
okunnighet.
Jag brukar föra konversationer med folk som vill ha hjälp med sin träning och kost. Vilket jag tycker är superkul, att en person ser upp till en så pass mycket att dom vill ha råd och tips. Och jag gör alltid mitt bästa för att hjälpa till, så gott jag kan. Men jag kan däremot bli smått chockad hur lite tid folk lägger ner på sin kost, i jämförelse till sin träning. vissa tar en shake vassle ist för fukost för dom inte ids, och sedan går dom till gymmet på eftermiddagen och tränar skiten ur sig. tycker dom själv iaf. sedan ser dom någon på gymmet som lyfter dubbelt så tungt och orkar dubbelt så många repetitioner. Då får okunniga individer bara en förklaring till det, och de är steroider!
Dom ställer sig frågan - "hur kan han som tränat hälften så länge som jag redan lyfta ifrån mig? Jag tar också tillskott?"
Jag brukar säga att skillnaden mellan en kroppsbyggare och hobbygymmare är tiden den lägger ner på sin kropp. Jag stiger upp en timme tidigare än "kalle" och steker mitt kött och kokar min pasta för hela dagen. jag äter även en stadig frukost så jag har en bra grund att stå på genom dagen". "
Kalle" vaknar upp 5 min innan han börjar, han tar sin protein-shake och släpar sig till skolan.
Väl på skolan tar jag fram min matlåda och blandar mitt vassle, "
Kalle" å andra sidan går hungrig fram till lunch, SOM BARA VAR FISK IDAG!! så de vart inget käk då heller. Jag tar min matlåda, jag äter min fisk, jag äter mina mellanmål. vilket resulterar i mycket energi till kommande träningspass. väl på gymmet, tränar jag hårt och målmedvetet, jag gör den där extra repetitionen och jag håller mitt pass intensivt. Vilket inte är så svårt med all energi jag byggt upp under dagen. "
Kalle" han tränar säkert hårt, och hinner säkert byta några ord med polarna också. men håller han de lika intensivt?
Efter passet slinker en gainer ner i magen direkt. följt av pasta och kött. "
Kalle" sitter hemma, han har nyss druckit sin vassle och nu lockar en ute kväll med polarna. några öl och lite chips kanske?
Resultatet av dagen kan väl se ut något åt det har hållet.
Jag
5-6 måltider + mellanmål
250 g protein.
250g kolhydrater.
4500 kcal.
"Kalle"
2 måltider + 2 port. vassle.
150 g protein
150 g kolhydrater
2500 g kcal.
Vem tror ni kommer bygga mest muskler?
Det är dessa detaljer som skiljer en kroppsbyggare från en hobbygymmare. Tiden du lägger ner får du igen i form av muskelmassa och styrka. Att bygga muskler är ett heltids-jobb och en livsstil. Kalle kommer givetvis bygga muskler, men inte i närheten av vad jag kommer göra. så han bör tänka efter innan han anklagar någon för att ta olagliga preparat. När de i själva verkar är hans egna uppoffringar som brister.
Givetvis har alla olika förutsättningar för att bygga muskler, men en sak ska ni veta.
ALLA KAN GÖRA DET!
Jag tror att folk har snöat in sig för mycket på tillskott som en måltidsersättare. när de i själva verket är just ett tillskott. Vanlig mat kommer alltid bygga mest muskler.
Detta är tänkt till bloggen, men ni på kolo kan få ta del av de också
/Anton