|
Efter lidingöloppet så drar du väl ner på träningen av konditionen antar jag (Med tanke på benhinnor mm.) och då har du mer ork, tid och återhämtningsförmåga att lägga på styrketräningen. Sen beror det på var den svagaste delen i själva lyftet är också, är det på slutet så är smalbänk inte fel, är det i början från bröstet så kan det vara läge att köra bredare bänkar en period (Med lite bredare fattning.).
Sen finns det säker massor av andra saker att testa om man har lust.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|