Citat:
Ursprungligen postat av anteriortilt
Ifall svanken beror på muskulär obalans så går det ju rätta till...
|
Ja men tycker inte jag får så stor skillnad i svanken. Jag har stretchat Illiopsosas nästan ett år i sträck och stretchar efter jag suttit när jag kan. Jag har även börjat stretcha tensor och stärkt hamstrings/glutues väldigt länge. Stretchade även rectus femoris för mina knäproblem men det har jag slutat med.