|
Morgonvikt:76.1 -3.2 kg so far
Dagens, bröst, triceps
531 bänk- deload
20*10
50*2*5
80*1
90*1
100*1 lätt
Hantelpress:
37*5 RPB
35.5*5
32.5*10 RPB
25*10
25*10
25*10
Dips
2
kv+10*5
kv+30*3
kv+30*2 asnära på +1
kv+20*5
Avslutade med lite enarms pushdown och mage, detta pass gick riktigt fint.
|