Jag är 17år väger 76,3kg och är 178 lång.
Min morgonvikt på måndagen då jag började "deffa" var 78,5kg och måndagen därefter så låg jag på 76,6kg. Jag äter precis som vanligt och är aldrig hungrig, den enda riktiga skillnaden är att jag inte dricker cola eller äter godis som jag gjorde innan och att jag tränar någon form av konditionsträning. Förr kunde jag lätt dricka 6L cola per vecka och det var inget ovanligt. Jag kör styrketräning 5 dagar i veckan och ett cardiopass var tredje dag, dvs ingen bestämd dag. Tänkte kolla med er om allt funkar bra och jag bara ska köra på, eller om jag ska ändra något.
