Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Du tjänar sannolikt ingenting på varken före- eller underintaget. Se till att du ätit något rikt på protein relativt nära inpå passet (<4 timmar kanske) och ta sedan 10 g efteråt.
|
Jag har hört ganska mycket om att intag av BCAA INNAN träning skulle ge störst effekt?