Citat:
|
Ursprungligen postat av Trytter
Huvudsaken av fettet i min kost kommer från nötter.
Jordnötter, cashewnötter, valnötter etc..
Men börjar bli lite trött på dem och tänkte variera lite med pekannötter.
Undrar därför om fettet i pekannötter är bra som huvudsaklig fettkälla.
Som jag har förstått det är alla nötter i princip bra fett med kokos och paranötter som undantag.
Eller tillhör pekannötter en av de "sämre" nötterna fettmässigt sett?
|
Vill bara tillägga att jordnötter inte är nötter utan en baljväxt. Pekannötter har en bra fettsammansättning o tillhör de "bra" nötterna.
/T-Train