Taget från MINA kunskaper så skulle jag ta vassle på morgonen då kroppen behöver proetin snabbt, själv så blandar jag 1 skopa whey 80 i ett glas med vatten sen rör om med en gaffel! mycket smidigt!
Skulle sedan INTE hoppa över skollunchen, ät bara lite mindre, bara så att du äter nånting
Återigen bara baserat på MINA kunskaper
