40kg kan du nog köra på utan problem. Marklyft klarar man ofta mer än man tror, och det är ju trots allt bara ett arbetsset där. Sedan ska du öka 5kg per pass i marklyft.
40kg är dessutom den rekommenderade startvikten på både marklyft och skivstångsrodd (för att få upp stången en bit från golvet, du kan lika gärna bygga upp det på sidorna om du vill börja lägre).
Angående passet idag: Grymt jobbat! Det enda jag har att påpeka är att du enligt programmet ska köra bänken innan rodden
