Eftersom jag redan har klarat mina styrkemål till sommaren behöver jag en ny morot. Tills nu har jag tränat otroligt mycket teknik och fokuserat på att köra strikt. Det ska jag så klart fortsätta med men med lite andra vikter som mål. Jag är inte helt säker på vilka ökningar som är realistiskt men jag kan iaf sätta upp några rimliga vikter så att jag har något att kämpa till. Det skulle vara kul att klara 110 i böj, 160 i mark och 100 i bänk till jul.
Just nu (jag har aldrig kört till failure)
- Benböj - 5x80
- Marklyft - 10x100
- Bänkpress - 8x60
Mål, vecka 27- Benböj - 5x90
- Marklyft - 5x130
- Bänkpress - 5x70
Vad tror ni, är det rimliga mål?