Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
Inte imponerade, men lite förvånande att jag kunde göra en ryckböj överhuvudtaget  |
Jag skulle antagligen inte fixa det ens med bara stången.
Citat:
Ursprungligen postat av Deceiver85
MÅL 2012
Knäböj – 200kg
Jag är övertygad om att knäböjen håller på att släppa nu. Den 11 februari böjde jag 175kg och slog därmed mitt gamla personbästa efter ett halvår med skador och rehab, ett mycket gott tecken.
Bänkpress – 175kg
I bänken handlar det väldigt mycket att hitta tillbaka till de gamla takterna igen, samt gå upp några trivselkilon igen för att få det där bottentrycket som jag hade förra året. Så fort jag har hittat tillbaka kommer det inte vara ett gigantiskt problem att lägga en tia på resultatet däröver.
Marklyft – 250kg
Jag har satt målet till 250kg, 20kg över mitt nuvarande personbästa. Det kan tyckas lågt, och böjer jag 200kg så kommer jag antagligen dra mer än 250kg i marklyft, men marken hade å andra sidan vid årskiftet 11/12 inte återhämtat sig rent viktmässigt, så jag lägger ribban lite lägre här.
|
Tuffa mål, men jag tror du kan fixa det.
Men se till att ha det största målet att vara skadefri så kommer kilona också.