|
Så stort underskott som möjligt
Hej
Kommer att köra en deff innan sommaren men tycker -500 kcal är ganska segt, eftersom deffen blir så lång. Satt och tänkte och kom på en liten teori.
Om man kör ett program som tex stronglift då man kör väldigt lika träningspass med vikter man har stenkoll på:
Skulle man då inte kunna ha ett underskott på mer än 500 kcal, bara man inte minskar i styrka?
Låt säga att man kör samma vikt varje pass i alla övningar och har ett kaloriunderskott på mer än 1000kcal men lyckas hålla sig kvar på samma vikter i övningarna.
Borde inte detta då vara en lyckad deff?
Tack för svar!
|