|
Fredag 17 februari
Bänkpress m. stopp
100x2, 120, 130, 135, 122,5x3, 120x3
Smalbänk
100x3, 110x3, 112,5x3
Knäböj
130x2, 150, 170, 190, 180x2x1, 150x2x1 (stopp)
+ plankan, stångrodd och lite andra komplement
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|