Roligt att du är på brädan också gullet
Citat:
Ursprungligen postat av EeJay
25 arbetsset på en muskel låter som att du antingen kör för lätt eller lägger ned på tok för mycket tid. Du skulle förmodligen tjäna i att halvera passet, öka vilan något och lägga på mer vikt!
|
På en muskel? 15 set på framsida-lår eftersom hon prövade bensparken för första gången. Du får nog kolla över övnings-arkivet över vilka muskler som aktiveras på vilka övningar
