Fredag 2012-02-03
Morgonvikt 85.6kg
9min cykel
Marklyft
2x6 60, 2x4 80, 2x3 100, 4x5 110
V-Pulldown
10 40, 10 50, 6 60, 8 70, 7 75, 8 70
1BSpark 3x15 25kg
1BCurl 3x15 17kg
Bröstrodd 10 50, 10 65, 5 75, 2x10 85
Hantelcurl 10-10-9 10kg
Kändes bra och stadigt hela passet, lite knappt med tid i slutet så hann inte stetcha benen. Tappade lite båltryck i mark men hittade det igen sen. Lekte lite med dragremmarna men det tycks inte göra någon nytta för mig i dagsläget. Den som spar han har
