|
Tisdag 2012-01-31
Morgonvikt 85.5kg
Lutad Bänkpress 4x5 @ 60-62-62-62kg
Pullups 3set 3+2 reps
Hantelflies 3x10 @ 10kg
Hantelrodd 3x10 @ 25kg
Smalbänk 3x10 @ 35kg
Biceps rep 3x10 @ 17kg
Idag var ett dåligt pass där jag kände mig mjuk i huvudet och väldigt otaggad. Höger axel var lite ledsen när jag värmde med pulldowns men i övrigt kändes övningarna bra iaf. Kul att jag genomförde passet och inte gick hem likt jag brukar göra dessa dagar.
|