30 jan, löpning + styrka
3,2 km, 18:17 min. morgonlöp till jobbet med ca 10 kg packning (ombyte + jobbgrejjer)
Bänkpress 5x97.5, 4x4x97.5 (bra tryck idag!)
Dips 15, 10x15kg, 8x15kg, 15
Situps 30,30,20
Bra pass! Viloveckan verkar ha gjort sitt i styrkeutvecklingen iaf. trodde aldrig jag skulle vara så nära på 5x5 med 97.5. Snart 5x5x100 !!
