V.4 D.5
Sats hbg med Jill!
4-6 RM, 20 reps
Pullups
Kv x 5
5 kg x 4
10 kg x 3
15 kg x 2
20 kg x 4,5,4,4,4
Men vad hände här då!? Ökade 5 kg och repade iväg! Kändes så lätt!
Stötpress
40 kg x 5
50 kg x 4
55 kg x 3
65 kg x 4,4,3,3,3,3
Dam! Blev lite treor men helt ok. Ont i mina axlar nu haha!
Knäböj
60 kg x 5
90 kg x 4
100 kg x 3
110 kg x 5,5,5,4
Men stark då!! Förra veckan slet jag för att fixa fyror på 110 kg, idag för man 3 rep bättre och det känns explosivt!
Ledig, sovit gott, bra humör och taggad för första gången på säkert 2 veckor. Tycker det gått segt men idag lossnade det rejält! Pullupsen var lätta, stötpressarna godkända och böjen gick som en dans!
På riktigt gott humör samt lite sällskap av Jill.
Feels so good
