Gick bra idag men hade hoppats på kunna höja med nå småttingar på knäböjen men icket... hade nog ätit för dåligt igår =/ Tack Loui för att du stannade å passade!!
Ben
Knäböj:
6,6,6 x60kg
8 x50kg
Liggande lårcurl:
6,6,6 x53 kg (bra höjning här
)
Benpress:
6,6,6 x120kg
Raka marklyft med hantlar:
6 x25kg/hand
6,5 x27,5kg/hand