|
Ryggpass
5 x 15 skivstångsrodd á 60kg - testade att köra lättare, kändes rätt bra, mer kontakt, men känner inte ett skit nu dagen efter.
3 x 10 marklyft/raka marklyft á 80kg - egentligen bara för att stretcha röven/hamstrings o stärka korsrygg lite
Tappade trycket helt, mådde illa o slutade här...
Vetefan, stångrodd o knäböj gör mig sjuk, kanske för klen i magmusklerna eller så blir det något tryck mot magsäcken.. illa mår jag iaf av de övningarna..
Vaknade upp med näsblod i hela nyllet idag, träna, deffa, vabba och inte sova verkar inte vara en hit :-/
Senast redigerad av Roggan76 den 2012-01-24 klockan 13:52.
|