tjenatjena
idag vart det axlar & mage för att jag har innebandymatch ikväll så skippade benen.
chins kvx13, 12, 12
axelpress 22,5x7,7,7
hantellyft åt sidan 12,5x10,10,10
lyft åt sidan i cc superset med cablecrunch 12x10x3 + 55x15x3
crunch på boll maxrep x3
13 chins idag igen, känns riktigt bra
.
ikväll blir det match, hoppas knät känns bra har haft lite känningar i partellasenan på sista tiden.