Pass 2
Chins
5st
4st*2
3st
2st
Mark
60kg x 6
70kg x 5
80kg x 5
PB
80kg x 3
70kg x 5
Stångrodd
50kg x 6 *2
40kg x 7 *3
Skivstångs curl
32,5kg x 6
32,5kg x 5
30kg x 6*2
Hammercurl
12,5kg x 6*2
12,5kg x 5*2
Kommentar:
Var relativt nyvaken när jag for och träna så var lite seg ibörjan, fick till ett pb på marklyft, tekniken kändes bra så jag prova lyfta lite tyngre och tekniken höll där också
däremot så kände jag att jag måste se över tekniken på stångrodden lite mer!