Citat:
Ursprungligen postat av Fordon
"Allmänt känt" på kolo då för att förtydliga vad jag menade. Kan ju ha fel. Men nu smiter ni från varför man rekommenderar 1 gram fett per kilo kroppsvikt  |
Det finns ingen bevisad gränd för att det behövs. Men det är en siffra att förhålla sig till om man vill. Precis som det finns en officiell rekommendation på 30-35 procent. Och den kanske kommer ändras (eller i alla fall vidgas).
Man kan utan problem käka mindre än 1 gram/kg kroppsvikt, och ingen har ju heller påstått att den siffran är ett måste.