Måndag 2/1.
Eftermiddag - 2st intervallpass på löpband+hoppande.
8x20sek@2:30min/km m. 10sek ståvila.
1,5h boxhopp, hopp över häckar, häckar på boxar, you name it!
4x4min@3:40, 3:40, 3:30, 3:20min/km (sista minuten på den sista ökade jag gradvis upp till 2:30min/km så inte världens koll på vad snittet blev) m. 1min ståvila. Kom upp i 199 i puls, bra grejer.
Riktigt bra träningsdag. Började med Tabataköret som var riktigt roligt men blev sinnessjukt jobbigt. Årets första träningsspya!
Efter det körde jag inne i idrottshallen ett bra tag. Körde ett helt gäng olika varianter av hopp med hjälp av boxar och häckar. Riktigt bra spänst!
Avslutade med 4x4min där pulsen snabbt blev hög men det kändes förvånansvärt lätt.