Torsdag 29/12.
Eftermiddag - Tempo på löpband.
Distans: 4,18km.
Tid: 15:00.
Tempo: 3:35min/km.
Puls: 172(84%)/188(91%)bpm.
Galet jobbigt där på slutet. Hade tänkt mig 5km men det blev så tokjobbigt att pannbenet inte räckte till. Lämnade blod i förrgår kom jag på efteråt och det kanske bidrog till att göra det så fruktansvärt jobbigt. Skönt pass hur som, riktigt härligt!
