Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik_S
Banta skulle jag rekommendera till alla män som har över 15% kroppsfett oavsett tid på året och deras vilja att bygga muskler. Det är helt enkelt en dåligt miljö för kroppen att vara så fet och det blir bara sämre och sämre för varje %enhet fett man fortsätter lägga på.
Deff/banta skulle jag rekomendera till de flesta som har mellan 11% och 15% som har som primärt mål att nå en fitnesslook och behålla den året om.
Bulk skulle jag bara rekomendera till människor under 10% kroppsfett som har för lite muskelmassa.
|
Var ligger du någonstans? Antar att du har samma BF% året om :p