|
Jag gillar när man är i grupp och blir peppade av varandra så jag kommer köra på pass. Men jag tänkte mer, när man kör pass, om man borde enbart köra styrketräningspass med vikter 3 -4 ggr i veckan eller om man borde variera ena dagen styrketräning och andra spinning t.ex.?
Och är det "sant" att man inte borde träna varje dag? Utan vänta en dag mellan passen.
|