En träningsdag i Lund
Inledning: Jag var då på besök i södra Sverige med en vänster handled som börjat värka mer och mer. Hoppas den slutar med det och manar upp! Det här är alltså gårdagens pass.
Biceps
EZ-curles
Set1: 30kgx8
Set2: 40kgx5
Set3: 40kgx4
Set4: 40kgx4
Kommentar:
Kändes tyngre än sist men jag körde extra strikt idag.
Hammercurles rep
Set1: 30kgx5
Set2: 27.5kgx7
Set3: 27.5kgx6
Set4: 27.5kgx5
Kommentar:
Intressant kabelstation eftersom man bara kunde ta hälften så mycket kg här än i hemmatrakterna.
Koncentrerade hantelcurles sittande bredbent
Set1: 11kgx8 (
PB!+1kg)
Set2: 11kgx6
Set3: 11kgx7
Set4: 11kgx6
Mage
Crunchmaskin
situps till you drop
Kommentar:
Fick snabba på här lite och kanske sluta lite tidigare men kände ändå att jag smiska magen lite
Summering: Ja var lite distraherande att dra på annat gym och kändes ändå som man gick åt rätt håll även om det inte vart något WOW!-pass. Men man kan väl kanske inte göra stora framsteg hela tiden även om vi har ena mirakelmänniskan efter den andra på det här forumet *avis*.
Ska bli skönt med benpass nu så handlederna får vila lite.