|
Fredag - 18
Militärpress
40x6
40x4
40x3
35x6
35x5
Chins
17, 13, 8
Mark
70x10x4
70x11
Sittande rodd 2 dropset 50 - 40 kg
Axlar i kabel 3 set
Latsdrag
55x12
60x8
60x8
Hantelrodd
22.5 kgs hantel 3 set
Mycket segt pass pga vidrig förkylning!
__________________
|