För att svara på dina frågor behöver vi nog veta ungefär hur mycket du äter och vilka tider. Äter du 2 ggr om dagen tycker jag du ska både äta mer frukost och mer kvällsmat då för lite mat absolut inte stimulerar förbränning. Har en överviktig kamrat som lever på 900 kcal om dagen.. å han går inte ner. SÅ kommer helgen och han äter 6000 skit kcal och ja.. inte så svårt att räkna ut vad som händer..
EDIT: Det är starkt jobbat och du ska ha
