|
Ge det lite mer tid än en vecka och var extra uppmärksam på felkällor som kan smyga sig in i bokförandet av kalorier eller kompensation för träning (hur mäter du förbrukad kcal när du tränar tex, felmarginal där?).
Jag väger mig dagligen och kör ett 7-dagars moving average i google docs för att jämna ut tillfälliga effekter (och min kassa våg som nog är +/- 0,5 kg =)). Tittar man på din trendlinje är den tydligt nedåt. Du hade ett brant fall precis innan den uppgång du fått på slutet, vänder du ner snart igen kommer du fortsätta ungefär samma linje.
|