Citat:
Ursprungligen postat av begt
Omöjligt att säga innan vi vet hur länge och intensivt du tränar. Men om du kollar här så ser du att din uppskattning på kaloriförbrukning är i underkant.
http://www.dinbmi.se/kaloribehov.asp#raknare
En dag framför datorn för min del (67 kg) blir något under 2100 kcal, förutsatt att jag inte tar någon kort promenad på några minuter.
En aktivitetsfaktor på 1 motsvarar sängliggande HELA dagen. |
nej. 1.2 i aktivitetsfaktor.